[...] - co o nim sądzicie ? - w składzie jest wymieniony monohydrant kreatyny 3,4g i kreatyna 3g, czy to znaczy że łącznie jest 6,4 g kretyny w tym ?? - jak to sie ma do typowej kreatyny ? np. przyjmowa rano normalną kreatynę i [...]
Kupiłem monohydrant kreatyny z Vitalmaxa i betaalaninę Sfd. Pytanie do Was, jak łączyć oba suplementy i jak dawkować (w obu przypadkach nie ma miarek w opakowaniach)? 3 razy w tygodniu biegam rano, więc czy betaalaninę stosować w tych dniach tylko kiedy biegam np. 2g przed biegiem i 2 g po biegu (producent zaleca stosowanie 4g dziennie)?. Co do [...]
..: KREATYNA :.. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]
[...] zamiar zrobic tylko nie wiem jaka , moglibyscie cos podsunac?:) Przeciwskazania medyczne : nie:) Zażywane suplementy : 1,5roku temu kreatyna olimp 2 miesiące , rok temu monohydrant kreatyny 2 miesiace, i teraz mam monohydrant jeszcze. Ostatnio przerabiany plan: tak jak napisalem w powyższym poście. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
to ja radze tak kup monohydrant kreatyny z hi teca albo olimpa 250gram starczy ci na jeden 6tygodniowy cykl vox mialo byc a w nietreningowe ok tylko miedzy posilkami (urwalo mi wypowiedz) oczywiscie chodzi ze w szkole 2,5 godziny po śniadaniu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]
1) większa masa mieśniowa i siła 2b) cm3, monohydrant kreatyny 3) 1,5 roku na boksie, 4 miesiace na siłowni 4) ktora kreatyna bedzie lepsza ? 5) --- 6) 150zl 7) --- jak mam dawkować monohydrant i cm3 bo jeszcze sie nie zdecydowalem ktore kupic?
Nie biore monohydrantu keratyny bo mnie zaleje wodą. Często to słyszymy i jest to faktem, ja po pierwszym cyklu na monohydrancie nabralem 15kg wody i jak wypilem jedno piwo to wszystko wysikalem. Ale jest na to sposob - Jabłczan kreatyny. Jak wiadomo jabłczan jest dużo droższym suplementem niż monohydrant. Jednak jest sposób na samodzielne [...]
Moj znajomy ktory byl kiedys zawodowym kolejarzem mowil mi ze bral monohydrant kreatyny oraz rozne witaminy do tego, ale oczywiscie nie zapominajmy o dokladnej diecie przy takim trybie zycia z monohydrantem kreatyny, takze polecam ci kupic monohydrant kreatyny zalozmy vitalmaxa oraz witaminy nawet w aptece hehe(najlepiej wszystkie mineraly). [...]
witam mam pytanie czy mogę zrobić tak że rano będe brał Jabułczan kreatyny naczczo , przed treningiem monohydrant kreatyny a po treningu białko?? to jest mój pierwszy cykl z odżywkami z góry dziękuje Haq Zmieniony przez - haq91 w dniu 2008-10-22 18:15:50
Na silowni nie cwicze. Zma, bcaa i witaminy to niedrogi wydatek a stosowanie ich jest przydatne we wszystkich sportach, nie tylko SW monohydrant kreatyny to tez dosyc tani wydatek (chociaz nie jestem pewien czy napewno warto go stosowac bez silowni w SW) shock to juz wydatek zedu 150 zl za 1008g. (jedna porcja to 20g.) Stosuje sie go tylko w dni [...]
[...] nad dietą moze zle pozywienie slabe w bialko itp moze miec taki negatywny wpływ. Jezeli chodzi o ,,Jednak zależy mi żeby dobić trochę masy; głównie na 'łapach' W dosyc szybkim czasie moze byc dla ciebie rozwiazanie jakies suplwmenty typu monohydrant kreatyny.Lecz pamietaj o tym ze z takimi suplementami to najlepiej zacząć troszeczke później..
[...] posikami na tych przerwach moge wyskoczyc na szybka odzywke bialkowa? Ile spozywac tej odzywki w dnie treningowe a ile w te, kiedy nie cwicze? Cwicze od niedawna i wcinam monohydrant kreatyny i odzywke wysoko-proteinowa. Dzieki za odp, jak wroce do domu to napisze dokladnie jak mam odzywke. Cwicze 3-4 razy w tygodniu, zalezy mi na przybraniu [...]
Witam za niedlugo skoncze CM3 jabłczan kreatyny, czy moge zaczac monohydrant zaraz po skonczeniu CM3 i beda jakies efekty czy nie oplaca sie przedluzac cyklu ?
Witam za niedlugo skoncze CM3 jabłczan kreatyny, czy moge zaczac monohydrant zaraz po skonczeniu CM3 i beda jakies efekty czy nie oplaca sie przedluzac cyklu ?